3 Perkara Kena Buat Pada Hari Isnin..

salam,
Saya hendak berikan anda sesuatu yang akan
memberi manfaat kepada anda.

TIGA Perkara Yang Anda Kena Buat Pada
Hari Isnin,hari ni la..untuk menjadikan diri anda
sebagai seorang yang produktif.

Tidak kira samada anda bekerja atau tidak,
pada setiap hari Isnin, ini yang anda
harus buat.

#1 Pandang Benda Hijau

Cuba cari apa-apa benda hijau di sekeliling anda
sekarang ini.blog ni pon dh ijau leh la tgk setiap ari isnin ye..hehe
Pandang tanpa berkelip dalam kiraan 5,
1001, 1002, 1003, 1004, 1005

Ulang sebanyak 3 kali.

Tujuan : Menyegarkan mata dan meningkatkan
fokus


#2 Tarik Nafas Dalam-dalam

Tarik nafas dalam kiraan 3
1001,1002,1003

Tahan nafas dalam kiraan 4
1001, 1002, 1003, 1004

Hembus nafas dalam kiraan 5
1001, 1002, 1003, 1004, 1005

Tujuan : Melancarkan peredaran udara
dalam badan


#3 Pejam mata dan lapangkan fikiran

Biasalah, kalau hari Isnin ni, mood kita
tak berapa nak elok. Jadi, salah
satu cara untuk cepat pulihkan mood kita ialah.

Pejam mata selama 10 saat.
Cuba ikut degupan jantung kita.
Buka mata kembali.

Baiklah, itu sahaja.
Saya harap ianya dapat membantu anda
menjadi seorang yang positif.

Ingat ! Perkara positif hanya akan datang
kepada orang yang positif.

ok selamat mencuba..^_^